按穴豐胸

內容出自：
<<美麗豐胸>>
三彩文化編著
遼寧科學科技出版社

注：
1) 不必要的文句已被刪減

2) 部份圖片來自中醫課本
3) **是本人建議, 與書本無關**

如果你想要健康又經濟實惠地達到豐胸效果，那麼不如讓中國傳統的穴位按摩，幫你一把吧！

少澤

位置：手指指甲的末端外側一點點。 [中醫課本：內踝上３寸（同身度位法），骨下陷者中。]

取穴法：於內踝高點上３寸，脛骨內後緣取穴。

**註：同身度位法是利用患者自身的身體部位來度位，３寸是用患者的手來度的。**

同身度位3寸

同身度位1寸

在平常像看書、看電視，甚至開會時，可以把握時間悄悄地按此處，進行你的秘密豐胸計劃。

睡前按摩，豐胸兼健檢！
你可以選擇在睡前或洗澡時，身體衣物阻隔較少且心情較放鬆的時刻，用大拇指指腹，每天按摩穴位約５～１０分鐘，使穴位的皮膚產生微紅、微熱的程度即可；若是位於胸部的穴位，也可順便在月經前後替自己做個胸部健檢。

按摩這幾個乳房附近的穴位，對氣血很有助益，對乳房的發育也有很好的功效。

鎖骨下的第一個即氣戶，但氣戶離乳房較遠，所以從它下方的穴位按摩起效果較好，其後每隔一肋即一個穴位，分別是庫房、屋翳、膺窗，及乳房下方的乳根。

至於左右兩旁則無特別穴位，但也可以與上述穴位形成「十」字形，將周圍也都按摩一遍，加強刺激血液遁環。

足三里

取穴法：膝眼（膝蓋微凹陷處）下３寸（四指橫寬），其下點外開脛骨一寸（拇指橫寬）。[中醫課本：在犢鼻穴（屈膝，在髕骨下方，髕韌帶外側凹陷中取穴）下３寸，距脛骨前嵴外側１棋指，當脛骨前肌上，屈膝或平臥取穴。]

功效：調理脾胃、補氣養血、強壯補虛。

治療各種消化道疾病（如惡心嘔吐、胃痛腹脹、腹瀉便秘），以及貧血、頭暈、疲勞、神經衰弱等虛弱體質，若時常按壓此處，可慢慢增強抵抗力。

三陰交

取穴法：內髁骨上方３寸，脛骨後緣。 [中醫課本：內踝上３寸（同身度位法），骨下陷者中。]

功效：可刺激女性的激素，對於女性月經失調、經痛、肌膚粗糙等症狀療效佳，其他如腹脹、消化不良、下肢無力等症狀也有幫助；如果你有內分泌失調的問題，則按壓此處會特別的痠痛。

禁忌：孕婦禁針

內關

取穴：腕橫紋上２寸（食指二指節的長度），兩筋中間。

功效：具寧心安神、調氣鎮痛的功效，可治療心悸心慌、胸悶胸痛、胃痛腹脹、噁心嘔吐等症狀。

太沖

取穴法：腳拇趾與食指交指交接處２寸的地方。 [在足第１、２跖骨結合部之前凹陷中取穴。]

功效：改善頭痛、暈眩、月經失調等症狀。